Comment vous motiver pour vous mettre en forme

Comment vous motiver pour vous mettre en forme

Nous sommes en janvier et nous savons tous ce que cela signifie! En plus de gérer la gueule de bois du Nouvel An et de retourner au travail, nous avons tous accumulé des kilos pendant la saison des fêtes. Manger une dinde avec toutes les garnitures et déguster des friandises pendant des semaines aura probablement fait pencher la balance dans la mauvaise direction. Dans cet esprit, l'une de vos résolutions du Nouvel An était probablement de vous mettre en forme - ou certainement de perdre quelques kilos à temps pour le temps plus chaud dans quelques mois. Une fois que vous avez pris la décision, vous devez agir en conséquence et il est trop facile de laisser entrer dans votre esprit les raisons pour lesquelles vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice. Vous êtes fatigué, vous avez des corvées, les enfants ont besoin d'aide pour les devoirs, il pleut, vous le ferez demain - toutes les excuses que nous avons expérimentées mais vous devez être plus discipliné si vous voulez faire reculer la graisse! Voici les meilleurs conseils motivants de Satin Boutique pour être en forme en 2020!

• Fixer des objectifs réalistes

Soit honnête avec toi. Si vous n'avez pas vraiment regardé une sneaker dans cinq ans, il est peu probable que vous puissiez courir pendant une demi-heure! Alors, allez-y doucement. Commencez par un objectif réaliste - si vous voulez courir, téléchargez une application qui augmente votre niveau de forme physique. Vous commencez par une course d'une minute, puis une marche rapide de cinq minutes, puis une autre minute de course, puis une marche rapide. La prochaine fois, vous pouvez l'augmenter à une course de 90 secondes, une marche de cinq minutes, etc. jusqu'à ce que vous puissiez courir pendant quelques minutes à la fois. Continue! La réalisation est lorsque vous pouvez courir pendant 20 à 30 minutes sans faire de pause. La même chose s'applique aux autres exercices, commencez par de petits objectifs et une fois que vous les avez atteints, transformez ces objectifs en défi.

• Trouvez un ami fitness!

Il est toujours bon d'avoir quelqu'un à vos côtés lorsque vous affrontez quelque chose de difficile, alors trouvez un ami et suivez votre parcours de remise en forme ensemble. De cette façon, quand l'un de vous n'a pas envie de s'entraîner, l'autre peut faire la motivation! Vous obtiendrez plus ensemble et avoir quelqu'un à vos côtés fera passer le temps plus rapidement.

• Essayez différentes choses

Ce n'est pas parce que votre ami proche aime l'aérobic que vous l'aimerez aussi! Faites le tour - essayez différentes choses et voyez ce qui fonctionne le mieux pour vous. Vous préférerez peut-être la danse ou la musculation, peut-être aimerez-vous le Pilates ou le Yoga. Vous pouvez trouver des cours d'essai dans votre région, alors inscrivez-vous pour des essais et voyez ce que vous préférez.

• Offrez-vous une récompense

Lorsque vous réalisez quelque chose, vous méritez une récompense! Si vous voulez vraiment vous mettre en forme, votre corps sera plus beau que jamais dans une nouvelle lingerie chic, alors ayez un objectif en tête. Pourquoi ne pas épingler cet ensemble de lingerie que vous aimez sur votre tableau d'affichage pour vous rappeler votre objectif final? Nous adorons cet ensemble de bralettes au crochet Elegant Moments - c'est une excellente motivation! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Offrez à votre corps un régal!

Après avoir travaillé, vos membres seront fatigués et endoloris, alors pourquoi ne pas vous offrir un délicieux massage? Encore mieux - profitez d'un massage pour deux et impliquez votre partenaire! Assurez-vous de vraiment caresser les articulations et les os, mais utilisez une huile de massage de très bonne qualité pour obtenir les résultats souhaités. Pourquoi ne pas choisir une huile de massage qui non seulement donne à vos membres le soulagement dont ils ont besoin, mais crée également une humeur sensuelle? Lorsque vous êtes en forme, vous pouvez continuer plus longtemps! Essayez l'huile aromatique Karma Sutra Oil de Satin Boutique Serenity est le tonique parfait! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity